Что такое психологическая травма?

Июл 10 2017

психологическая травма

Что такое психологическая травма

Обратим внимание на само слово «травма», что означает «рана», когда мы произносим слово травма, то оно ассоциируется со словом «повреждение». Каждый из нас испытывал физические повреждения. Порез, ушиб и др. Что в этот момент происходит с нашим телом? Почему возникает повреждение?

Сила воздействия внешних факторов оказывается сильнее того, чтобы наше тело могло им противостоять, оно травмируется. Такой же механизм происходит и с душой, обстоятельства, превышающие наши психологические силы, возможности ранят нас. Такие  раны заметны и на телесном уровне.

Психологическая травма — это повреждение, которое нанесли душе.

У нас не возникает сомнений есть ли психологическая травма, когда мы говорим о жертве изнасилования, о вернувшимся с войны солдате, о тех, кто стал жертвой теракта, или столкнулся с природными катастрофами.

Но, присмотритесь! Разве мало мы встречаем людей, в состоянии горя, с ощущением беспомощности и безнадежности? С отрешенным взглядом, поникшими плечами? Ослабленных? В апатии? В тревожности? С низкой самооценкой?

Эти болезненные, ослабляющие симптомы знакомы многим (из нас).

Травматический опыт это не всегда результат физического воздействия.

Те ситуации, в которых вы испытываете напряжение, обиду, беспомощность, чувство несправедливости, страх за собственную, или близкого, жизнь — приносят разрушения и доставляют нам душевную боль.

Природой в нас заложено два механизма избежать травмы:

Бежать (отбиваться)

Замереть (оцепенеть)

Это первобытные рефлексы канала выживания, именно, поэтому в психологической травме появляется очень много энергии, но в жизни, чаще всего обстоятельства складываются так, что  эти механизмы блокируются. Ребенок не может убежать от матери, если она на него кричит, подчиненный вряд ли будет отбиваться от агрессивного начальника, в общественном транспорте сложно защитить свои личные границы, в ссоре со значимым человеком, мы скорее промолчим и не ответим грубостью. Если на нас неожиданно «летит кирпич», то вряд ли мы будем готовы  моментально обратиться в бегство.

К психологической травме человек не подготовлен, все происходит быстро и в теле возникает дополнительное возбуждение, которое  сдерживает энергию травмы, эта энергия как будто «замораживается», поэтому когда возникает сигнал схожий с травматичным (громкий звук, запах, движение, фигура) очень часто человек, вдруг начинает «бежать и отбиваться» (так называемые флэшбеки). Неосознанно, чтобы избавиться от напряжения, человек ищет ситуации РЕТРАВМАТИЗАЦИИ. (Как пример, мальчика избивали в школе одноклассники, став юношей он решает пойти на бокс, с очень большой вероятностью он неосознанно будет притягивать в свою жизнь людей, которые будут провоцировать его на стычку, драки, разборки. Человек, попавший в автоаварию, не проработав травматичную ситуацию со специалистом будет неосознанно создавать  аварийные ситуации, быстро ехать, подрезать, резко останавливаться.).

Не понимая и не осознавая, что происходит переживший психологическую травму, человек привлекает в свою жизнь все новые и новые травматичные события. Но в травме выхода энергии не происходит.

Благодаря кризисам, травмам, боли и страданиям мы развиваемся, приходит опыт.

И мы не можем избежать психологических травм в своей жизни. Начинать работу с травмой больно, прикасаться к травматическому опыту не хочется, поэтому мы часто загоняем боль и обиду еще глубже и стараемся жить, как прежде, Фрейд говорил: «Разум забыл, но тело, к счастью, помнит».

Такая память проявляется на физическом уровне. Панические атаки, страхи, не контролируемые приступы голода, гормональные сбои, скачки веса, дрожь в теле, опухоли.

Работа с травматерапевтом поможет соприкоснуться с болью, не разрушая себя, вернуться в актуальный режим, телесно проработать яркие травматические события, по-другому взглянуть на ситуацию и, найдя ресурс, двигаться дальше.

Левшина Мария, психолог-травматерапевт. Для записи на консультацию и другим вопросам, пишите: masha_dor@hotmail.com

Телефон: 89104698095

 

Комментарии отключены на этот пост