Психологическая подготовка к ЭКО

Июл 10 2017

работа с травматерапевтомПсихологическая подготовка к ЭКО

Некоторые пары, по разным обстоятельствам, задумываются о возможности

обращения к процедуре ЭКО, или другим видам ВРТ (вспомогательным репродуктивным технологиям).

Существуют исследования, которые показывают более высокий процент эффективности программы, если пациенты проходят этапы ЭКО при поддержке и работе с психологом.

Как психолог, который работает с психологической травмой могу сказать, что сам факт обращения к ВРТ часто вызывает у пациента тревогу, напряжение, страх, превращая прохождение программы в стресс, что не повышает эффективность наступления долгожданной беременности.

Люди, сталкиваясь с новыми для себя ощущениями, опытом, задумываются о работе с психологом. И, часто это повышает эффективность лечения при помощи ВРТ.

Моя статья не заменит консультаций и личной работы  со мной, но может помочь Вам сориентироваться, понимать к чему быть готовой и повысить результаты работы с врачом.

1. Ваши эмоции.

Если Вы задумывались об ЭКО, ВРТ то, Вам наверняка знакомо чувство отчаяния, беспомощности, потери, ощущение, что с Вами, что-то не так.

Попробуйте самостоятельно, или с психологом, прийти к ощущению принятия для себя этой ситуации. Как попробовать это сделать самой?

Приготовьте 2 листка бумаги, карандаши, мелки.

Сядьте в кресло, или в удобное положение. Закройте глаза, попробуйте отследить все те негативные чувства и эмоции, которые в вас вызывает мысль об обращении за помощью и возможных процедурах (разговор с партнёром, анализы, врачи и др.) как это отражается в теле? Что происходит с руками (возможно они сжимаются), ногами (так ли крепко они стоят на земле?), область живота и паха, есть ли в них напряжение? Легко ли Вы дышите? Постарайтесь запомнить эти эмоции, откройте глаза, возьмите листок бумаги и нарисуйте так как Вам хочется то, что Вы увидели. Возможно, в процессе работы у Вас могут возникнуть слезы, или неожиданные чувства( постарайтесь это все изобразить на бумаге). Когда энергия для рисунка закончится снова закройте глаза и попробуйте отследить, что поменялось внутри, какие ощущения внутри тела сейчас? Как проходит дыхание, что с ногами/руками и напряжением? Подумайте о своей цели — рождении здорового ребёнка-какие эмоции в вас сейчас? Что поменялось? откройте глаза и нарисуйте новый рисунок, думая о своей цели, партнере, новом опыте, достижении цели, возможно Вы почувствуете внутри себя, что-то, на что можно опираться.

Посмотрите на оба рисунка, если Вам не нравится первый рисунок, то Вы можете его порвать и выкинуть, закрыть новым рисунком, убрать подальше, либо найти в нем неожиданные ответы! Второй рисунок не убирайте, он может послужить Вам поддержкой на пути к Вашей цели!

Это одно маленькое упражнение может помочь Вам в первом шаге к принятию решения о ВРТ.

2. Выбор врача.

Проблемы с которыми Вы можете столкнуться на данном этапе:

ощущение потери контроля, не понимание того, что происходит, мысль о том насколько компетентен врач, стыд.

Это один из главных этапов в программе — то насколько Вы уверены во враче, можете ему доверять-непосредственно влияет на успех. Перед тем как идти в программу, если есть сомнения — необходимо найти «своего специалиста», можно почитать форумы, кто-то обращается по рекомендациям, можно записаться на консультацию к нескольким специалистам и выбрать того с кем наиболее комфортно работать.

Перед посещением врача продумайте вопросы (лучше их записать), попросите партнёра, чтобы он пошёл с Вами и оказал возможную поддержку, подготовьте необходимые анализы для консультации.

3. План лечения

Обговорите с врачом план Вашего лечения.

Продумайте как Вы можете совместить это с работой/отпуском и другими планами. Подумайте какой помощи можно попросить у партнёра на данном этапе, какая поддержка нужна ему?

Некоторые пациентки хвастаются, что после некоторых процедур/наркоза — встают и идут на работу,  подумайте насколько это будет приемлемо для Вас, так же в процессе стимуляции врач может запретить тяжелую физическую работу/ посещение спортзала. (Возможно Вы не сможете некоторое время выполнять работу по дому).

Если Вы будете участвовать в программе ЭКО, то Вам предстоит

Стимуляция/пункция/ перенос эмбрионов.

Чтобы не разочароваться в методе тщательно обсудите с врачом этапы протокола.

  • А вдруг не получится? К сожалению, такое тоже бывает лечение при помощи ВРТ не всегда даёт 100% результат. Не всегда получается с первого раза — продумайте, а лучше записать на бумажке, что Вы будете делать, в случае не наступления беременности? Неудача тоже требует психологической подготовки.

Подумайте к кому можно обратиться за эмоциональной поддержкой

Заранее обдумайте кого стоит / не стоит посвящать в ваши планы, как реагировать на вопросы —  если результат будет не таким, как Вы ожидаете?

Обращение к опытному психологу поможет Вам справится с неудачей и продумать схему психологической поддержки и дальнейших действий.

Обговорите с партнёром, что будете делать при неудачном исходе лечения.

Вам будет легче расслабиться, если есть заранее спланированные действия.

4. Стимуляция.

Вашему телу предстоит более усиленная работа, чем обычно, что-то будет вызывать страх. Подумайте, что Вам будет помогать расслабиться?

Как Вы можете помочь своему телу?

Прогулки, общение с маленькими детьми, удобная одежда.

Старайтесь избегать неприятных разговоров, ситуаций. Думайте о теле.

В процессе стимуляции можно прибегать к упражнениям визуализации, благодарить своё тело и здоровье за… напишите свой список и проговорите внутренне его себе.

5. Пункция

что Вас пугает больше всего? Наркоз? Страх боли? Ощущение беспомощности?

Перед процедурой осмотрите комнату, попросите рассказать Вам, как будет проходить процедура, узнайте у анестезиолога все волнующие Вас моменты.

Психологическая подготовка к эко

Психологическая подготовка к эко

6. Перенос эмбрионов.                                                

Спросите у врача когда и как будет проходить процедура, так же как Вам подготовиться (может быть принять валериану),

чем более спокойны и расслаблены Вы будете на процедуре-тем будет больший процент благополучного исхода. Подумайте, как Вы можете обеспечить это состояние для себя?

Накануне процедуры можно прибегнуть к методам визуализации, подумать о родственницах по женской линии — мама, бабушка, прабабушка … О том, что у них получилось! Внутренне можно попросить у них поддержки.

7. Заранее продумайте, что будете делать, если есть ещё эмбрионы, обсудите с партнёром и врачом.

8. Ожидание результатов.

Один из самых волнительных этапов, где, в большинстве случаев,

рекомендация — «отключите голову»…

Но как это сделать? Самый верный способ переключить внимание на телесные ощущения. Если Вы гуляете, старайтесь замечать какие звуки вокруг Вас, цвета, люди, запахи,что происходит в вашем ощущении?

Наслаждаясь едой обращайте внимание на запах, вкус, подачу.

Старайтесь оградить посещение форумов, выполняйте рекомендации врача.

Будет хорошо, если на связи будет человек, который сможет Вас поддержать.

Какой бы путь к достижению цели Вы не выбрали, если почувствуете, что Вам нужна помощь и поддержка — обращайтесь за консультацией! Я с удовольствием Вам помогу!

Левшина Мария, психолог-травматерапевт. Для записи на консультацию и другим вопросам, пишите: masha_dor@hotmail.com

Телефон: +7(910)469-8095

Комментарии отключены на этот пост